[...] od dziewczyn, tyle rad i pomocnych słów. A przychodzisz nadal z wątpliwościami i niewiedzą. Masz tak zaburzony obraz widzenia siebie, postrzegania jedzenia i kalorii jako wroga, że nic tylko proponuję udać się do specjalisty, bo...od roku ludzie trąbą Ci, że coś robisz źle, a u Ciebie to jak krew w piach. Nadal siedzisz na jakiś [...]
Widzisz jak masz nisko E2? A chciales zbijac... bijesz Pregnyl? Czy byl stosunek lub masturbacja dzien 24 godziny przed badaniem? Ja bym nie zbijal tylko poszedl z tymi wynikami do lekarza Twojego i pewnie bedzie chcial jeszcze powtorzyc, jak wyjdzie znowu wybita prolaktyna powinien na wszelki wypadek skierowac Cie na rezonans przysadki. "Czy byl [...]
Zaraz bedzie rok istnienia tematu %) time flies quick. Co u mnie mozecie zapytac? Ano to, ze wrocilem w niedziele z wakacji w tropikach i mam potwornego jet laga (jak nigdy przedtem) + zlapalem tzw. biegunke podrozna/egzotyczna (zarowno ja jak i moja partnerka). Testy na COVID zrobilismy - oboje ujemne wyniki. Takze od wczoraj ledwie zyje zywiac [...]
[...] squat 10kg 30x box jump 30x burpee 30x push press 10kg (serie po 10) 30x frog hop 30x przysiad z wyskokiem 30x deck squat 30x skok z nogami do klatki 30x dip (jak nie potrafisz rob odwrotna pompke na trica) 30x sit up 30x split jump 30x przysiad przedni 15kg (serie po 10) 30x przysiad 15 kg (serie po 15) 30x wypady 30x [...]
[...] zgodnie z planem, nie oszczędzam sie jesli chodzi o ciężary, na koniec z pol godziny brzuch, macham macham i w ogóle nie mam dosyć.. Co drugi dzien gram tez w kosza, jak wypije Shocka przed meczem to biegam w ta i z powrotem, dosłownie ZERO zmęczenia, nie wiem jak to jest ale nawet niektóre używki się przy tym suplemencie chowają. Storma [...]
no tak nie wsiada sie ..ale jak do 1-2 w nocy się pije a na drugi dzień trzeba jechać to wiesz ;-) u nas też atrakcje nie raz były ale to nikomu nic się na szczęście nie stało ...wyścigi po % za kase i inne atrakcje .. Viki na siebie zarobiła ale obrotomierz się przekręcał %-)
[...] w unikach bokserskich w walce gdzie przeciwnik używa kolan, kopniaków;) A to tylko promil... To jasne że trzeba zmienić boks pod mma, bo dochodzą nowe zmienne. Tak samo jak dobry bokser w mma, nie ma szans w czystym boksie z tymi lepszymi zawodnikami, bo nie używa ogromu narzędzi bokserskich (które w mma działałyby na jego niekorzyść, ale w [...]
i to czyni z niego bestie? (pewnie nie to miales na mysli, ale co z tego /-)_ ) bo przeciez ja nie twierdze, ze to lucky KO, czy ze Romero jest bumem jak ten smierdziel z Irlandii, takze pomimo, iz IMO w tym ustawianiu sie pod kolano jest rownie duza zasluga samego Weidmana, ktory nurkowal co 1.5 minuty, no to nawet niech bedzie...BUT SO WHAT? [...]
[...] ostatnie serie każda po 5 powtórzeń. Po powrocie do domu dam linka do źródła. Do tego czasu nie odnoszę się bo twój brak argumentu chcę skontrować jednak faktem. " OK, zatem jak mocno odżywi autor swoje mięśnie na sesji treningowej, jak nie uświadczy pompy mięśniowej? Wiem, że w treningu dla początkujących uczycie "pompa nie jest wyznacznikiem [...]
zmacek generalnie owczarki nie tchórzą po strzale, zależy od tego jakich rodziców miał psiak, to samo się tyczy bulków, pies z dobrym charakterem, powinien być cięty ale posłuszny. Cięty w czasie walki praktycznie nie reaguje na bodźce bólowe, a raczej jeszcze podjudzają go do skuteczniejszego ataku. Wiziałem już jak kot pogonił niejednego psiaka [...]
jak juz pisalem w TCHP jest bardzo dobrze. mam identyczne obserwacje co do diety. tluszczowki u mnie sie za nic nie sprawdzaja. redukowalem na bardzo podobnej diecie z tluszczem przycietym do 20-30gr a w ostatnich 2 tyg jeszcze nizej i zrobilem zyciowa forme. tak jak Solaros napisal tluszcz trzyma u mnie tluszcz
[...] tego co chcialem teraz bede dzie robiona masa, zeby na nastepnej redukcji zostalo pare kg wiecej a forma byla jeszcze lepsza wczoraj zjadlem troche loda, dzis z rana jak bylem na miescie zjadlem pol malej pizzy i kawal ciasta takiego domowego, po tylu mies wyrzeczen smakowalo az mi ciezko to opisac, kal odrazu poszly w gore i dzis na [...]
Co do aerobów jak miałem 17 lat robiłem swój pierwszy cykl na metanabolu pod koniec, zaczęło mnie coś kłóć przy bieganiu/chodzeniu w pobliżu serca.. Zrobiłem badanie ECHO serca itd. ale nic nie wykazało. Dodatkowo brałem salbutamol. No i kręciłem przez cały cykl 15m na maksa tak zwane after burning po treningu na rowerku. A mimo to ;). Wtedy nie [...]
Cykl 2, tydzień 5, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa, krupnik pigwowy Warzywa: sałata, szczypior, rzodkiewka, ogórek, cebula Suple: brak Aktywność: brak Miska: jak niżej, gości mamy i nie dałam rady zrobić sobie kolacji a byłam głodna tak, że kocia karma wydawała mi się atrakcyjna. No i wpadła buła z dżemem i masłem migdałowym. [...]
Dzięki dziewczyny! No to prawda że system i rytm to 80% sukcesu. Nawet miałam jakiś system i rytm ale ten remont wytrącił mnie z równowagi bardziej, niż mi się wydawało. No nic to, trza orać dalej. Bziu, jak rozkładać ciężary w seriach 12/10/8/6/15? Seria 6 na maxa i potem 15 powtórzeń na dobicie? 17.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, [...]
Ja się już odcinam od porad dla niej bo znowu jakaś osoba czerpiąca tylko z forum informacje będzie się czepiać ..... Ale ja właśnie proszę o rady, w takim celu napisałam tu. Coś w tym może być, że skoro tyle ćwiczyłam do tej pory, a właściwie to efektów jakie bym chciała zobaczyć nie było żadnych Właśnie dlatego liczę na pomoc, skoro [...]
[...] do niego od poczatku stawaial tak sprawe jasno, mowi ze czuje sie niemcem , ze temu krajowi zawdziecza wszystko bardziej kwestia wychowania przekazania bardziej wartosci jak np. patriotyzmu ale to do rodzicow wtedy bardziej czepiac sie juz jakos Smolarek czy syn Waldocha graja dla reprezentacji Polski mimo ze cale zycie za granicami co do [...]
zalozesie ze ci co najwiecej szczekaja teraz przed euro po calej imprezie beda chwalic rogera, tak jak to bylo w przypadku olisadebe... Ale jak dobrze zagra to czemu nie chwalic?? Mamy napisac ze zle zagral jak zagral dobrze?? Tu chodzi raczej nie o aspekt sportowy, lecz bardziej kultorowy, itp. ze sportem to raczej ma tyle wspolnego ze bedzie [...]
Wszyscy "obrońcy" Rogera wypowiadający się w tym temacie potrafią tylko nazywać innych rasistami i wskazywać na chybił-trafił jakieś przykłady z innych krajów, które mają się do omawianej sprawy jak przysłowiowy piernik do wiatraka. Otóż już 100 razy pisałem, że rasizm wiąże się z różnicowaniem ludzi ze względu na kolor skóry a mi kolor [...]
[...] muszę powiedzieć że dla mnie to jest do kitu wprowadzanie do reprezentacji narodowych zagranicznych piłkarzy. Przecież od tego jest liga żeby kompletować piłkarzy i stworzyć jak najlepszy zespół. Według mnie reprezentacja narodowa powinna składać się tylko z rdzennych mieszkańców kraju, bo gdy rozdaje się tak obywatelstwa nic nie stoi na [...]
[FIT] Lilith DT - s.54
